¿DORMIR O SEGUIR ESTUDIANDO?
Ambas actividades son muy importantes para un postulante. Sin embargo, si llevas muchas horas estudiando y sientes que no estás aprendiendo o entendiendo lo que lees, tal vez lo mejor sería tomar un descanso.
Descansar NO significa dormir, necesariamente. Si tu horario de estudio es extenuante, te recomendamos tomar algunos recesos cortos para que retomes tus labores académicas de forma más efectiva.
Según la revista Harvard Business Review, pasar largas horas haciendo una actividad académica sin tomar descansos, resulta siempre en una caída de rendimiento. Por eso, es necesario tomar recesos de al menos diez (10) minutos.
A continuación, te mostraremos algunos ejemplos:
- Sal con tu mascota -> ya sea caminando o en bicicleta, esto puede ayudarte a refrescar la mente.
- Conversa con amigos -> te distraerás y pasarás un buen rato al lado de tus amigos.
- Haz ejercicios -> te ayudarán a botar el estrés acumulado.
No olvides controlar el tiempo de tus descansos. Puedes apoyarte de una alarma o temporizador, existen varias aplicaciones que cumplen esta función:
- Clear Focus
- Alarmy
- Focus to do, etc.
Esperamos que todo esto haya sido de ayudo.
Síguenos en todas las redes como SAVIA academia y entérate de más consejos para estudiar, curiosidades y mucho más.
