¿DEBO ESTUDIAR DE DÍA O DE NOCHE?
Estudiar por la noche… ¿Es productivo? Casi todos los estudiantes preuniversitarios, en algún momento de su vida, se enfrentan a una inseguridad que es ¿Es suficiente lo que estoy estudiando? Y entonces, la pregunta aparece: ¿es bueno estudiar también por la noche?
Esta es una de las interrogantes más sonadas. A continuación, explicaremos más sobre el tema.
- Estudiar de día: Sin duda es lo más normal y tradicional, la mayoría de las estudiantes estudian durante el día. Los que se levantan antes de que salga el sol son los denominados alondras. Van en mayor sintonía con los ritmos cardíacos y son más productivos durante las primeras horas del día. Son personas que prefieren dedicar las primeras horas del día a las tareas más complejas e intelectuales, como el estudio o la realización de trabajos.
- Estudiar de noche: Muchas personas prefieren estudiar por la noche ya que, hay menos bulla, distracciones y sienten que obtienen un alto nivel de concentración. La desventaja es que el mundo es madrugador y todas las actividades comienzan temprano por la mañana. También, es posible que muchas veces hayas recurrido a la cafeína, taurina u otras sustancias para conseguir mantenerte despierto y concentrado, elevando tus niveles de adrenalina. Recuerda que el consumo excesivo de estas sustancias es peligroso, nada en exceso es bueno.
Como vimos previamente, ambos tienen sus ventajas y desventajas. Recordemos que el sueño es importante para retener lo aprendido, privarse de un descanso de calidad produce un descenso en el nivel de productividad al día siguiente, pero lo más significativo del descanso es que es una de las fases del proceso de consolidación del aprendizaje.
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